【三宮KCC公開講座】　　 終了しました

マインドフルな動き　～楽な膝･足首･股関節

  

　膝痛などのエクササイズと言えば一般的に、患部のまわりの筋肉を鍛えるもの。

　でも、このレッスンでは、やさしい動きを通して脚の3つの主要な関節（膝･足首･股関節）すべての相互の連携を良くし、さらに体全体のつながりを改善していきます。

その結果、膝や足首など特定の関節にかかる負担が減り、慢性的な痛みや緊張は自然に消えていきます。


　このシリーズは、膝・足首の痛みを軽減したい人だけでなく、スポーツやダンスなどで脚を効果的に使いたい人にも役に立ちます。

　フェルデンクライス・メソッドをつくったモーシェ・フェルデンクライス博士は、柔道の創始者・嘉納治五郎からヨーロッパでの柔道の普及を託された人物。

フェルデンクライス・メソッドにも柔道の体の知恵が生きています。

つまり、その目的は、個人が最小の努力で最大限に効率良いパフォーマンスができるよう、体全体を整えてうまく使えるようにすることなのです。

 

この手法は、欧米やオセアニアを中心に、プロのダンサー、音楽家、俳優、スポーツ選手、リハビリの専門家などさまざまな分野で活用されています。

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【場所】神戸新聞文化センター（三宮KCC）　

　　※ミント神戸17階、三宮駅すぐ

 

【日時】 11/7、11/21　いずれも日曜9：30～11：45

 

【受講費】

　　全2回9,900円、1日のみの参加は5,500円

 　

★お申込みは、直接三宮KCCへ

三宮KCC　TEL：078-265-1100　または

 http://k-cc.jp/Event/Detail/01/74763