＜期間限定Youtube＞  

 　脚の機能向上レッスン Part1

 

「膝･足首・股関節のレッスン」

 

一般的に、膝痛のエクササイズと言えば、ほとんどが筋力を鍛えるもの。 ですが、このレッスンのシリーズでは、脚の主要なすべての関節の柔軟性を高め、連携を良くすることで、膝や足首、股関節など特定の関節にかかる負担を減らします。

 

 膝･足首･股関節は、脚の最も重要な３つの関節。これらの部分の痛みは、それ自体が悪いのではなく、「からだ全体をうまく使えてないよ」という脳からのメッセージです。

 

やさしい動きを通して、これらの関節が協調して働くようにすることで、脚全体の機能が向上。体の部分ではなく全体をより良く使えるようになるにつれ、楽に動けるようになり、結果的に部分的な痛みは自然に消えていきます。

  

痛みがある方だけでなく、ダンスやスポーツで脚の機能を高めたい方も、パフォーマンスが上がり、かつ怪我をしにくくなるのでおすすめです。

 

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【方法】　Youtube

 

【料金】　・レッスン①～④の全４レッスンで　14,800円　

　　　　　・①～④の各レッスン　3,700円

 

【視聴期間】2023年5/1~6/30まで

 

【お申込締切】　2023年6/15まで

 　

 

【内容】

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●脚のレッスン①「膝を滑らせる」

●脚のレッスン②「脚/足を持ち上げる」

●脚のレッスン③「足首･膝･股関節の整合 その１」

●脚のレッスン④「足首･膝･股関節の整合 その２」

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　※レッスン①＆②、　レッスン③＆④は、それぞれ互いに関連があります。 　

※各レッスンは完全に独立しているため、1レッスンからの受講も可能です。

   

 

 【お問い合わせ・お申し込み】　　　

　　お申し込みフォームから→こちら

 

・件名を　[Youtube 膝･足首･股関節のレッスン]としてください。

・メッセージ欄に、ご希望のレッスンをご記入ください。

　===以下をコピー＆ペーストし、希望のレッスン以外を消すとラクです。　

 

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  ★件名　[Youtube 膝･足首･股関節のレッスン]

  

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・レッスン①「膝を滑らせる」

・レッスン②「脚/足を持ち上げる」

・レッスン③「足首･膝･股関節の整合 その１」

・レッスン④「足首･膝･股関節の整合 その２」

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【料金】　

・レッスン①～④の全４レッスンで　14,800円　

 

・①～④の各レッスン　3,700円