【Zoom】★録画配信１週間つき

   

おやすみ前の、脚のレッスン～ 足首･膝･股関節

 

一般的に、膝痛のエクササイズと言えば、ほとんどが筋力を鍛えるもの。 ですが、このレッスンのシリーズでは、脚の主要なすべての関節の柔軟性を高め、連携を良くすることで、膝や足首、股関節など特定の関節にかかる負担を減らします。

 

 膝･股関節･足首は、脚の最も重要な３つの関節。これらの部分の痛みは、それ自体が悪いのではなく、「からだ全体をうまく使えてないよ」という脳からのメッセージです。

 

やさしい動きを通して、これらの関節が協調して働くようにすることで、脚全体の機能が向上。体の部分ではなく全体をより良く使えるようになるにつれ、楽に動けるようになり、結果的に部分的な痛みは自然に消えていきます。

 

 

痛みがある方だけでなく、ダンスやスポーツで脚の機能を高めたい方も、パフォーマンスが上がり、かつ怪我をしにくくなるのでおすすめです。

 

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 ■方法　

　・オンライン会議サービス「Zoom」でライヴ・レッスン　

   ・実施したレッスンの録画配信も1週間視聴可

 

※全８回終了後、録画を編集してあらためてYoutubeで配信予定(有料/期間限定)です。

※Zoomでの参加は必ずカメラをオンにしてご参加ください。

※カメラ（録画）に映るのが嫌な方はZoomに参加せず、録画配信(１週間視聴可)をご利用ください。

 

 

■受講料　  ・各レッスン 3,000円　　・全８回で 24,000円

 

  【早期割引】※2023年3/11までのお申込み＆3/12までのご入金で

　   ・全8回　 24,000円→　22,000円（2,000円割引）

 

 

 【ご注意ください】

 ※同居のご家族と一緒に録画をご視聴になるのは構いませんが、無断で他の人と動画リンクを共有することはできません（著作権法違反になります）。

 

■お申込締切　

 　レッスンの３日前（前日までにご入金をお済ませください）

　※ご入金確認後、Zoomリンクをお送りします。

 

 

 ■お問い合わせ・お申し込み　　　

　　お申し込みフォームから→こちら

 

　 ・件名を　[Zoom 脚のレッスン]としてください。

　 ・メッセージ欄に、ご希望のレッスンをご記入ください。

　★===以下をコピー＆ペーストし、希望のレッスン以外を消すとラクです。　

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  ★件名　[Zoom 脚のレッスン]

  

　●単発受講で各レッスン 3,000円　

 　※ご希望の日程をお知らせください→　[ 　   ]

 

　●全８回で 24,000円