【期間限定YouTube】

呼吸に関わる６つのレッスン  終了しました　

歌を歌う人、吹奏楽器を演奏する人はもちろん、もっと楽に自由に呼吸したい！と願う全ての方におすすめです。

 

楽で効果的な呼吸には、「胸郭の柔軟性」、さらに「肩の自由さ」も深く関係していますので、呼吸そのもののレッスンとともに「胸郭」と「肩甲骨」のレッスンも、２レッスンずつ厳選しました。

６つのレッスンを順番に繰り返し行なうことで、相乗効果があります。

単発で「肩を解放したい」「胸を柔らかくしたい」といったテーマに沿って選んでもOKです。

 

動画は、フェルデンクライス教師仲間にモデル協力してもらいました。（フェルデンクライスでは「お手本」は見せませんが、姿勢などが分からない方のため）

また、骨格模型を使った「呼吸」「胸郭」「肩甲骨」の解説動画も。

 

 

【内容】---------------------

各レッスンは約60分、①より②の方が少し複雑です。各解説は約10分です。

 

＜レッスン編＞

肩の解放

　・肩甲骨① 両腕の拳を転がす　(58分)

　・肩甲骨② 背骨を肩甲骨の間に沈ませる　(61分)

胸郭の柔軟性

　・胸郭① 自分をハグして腕を伸ばす　(56分)

　・胸郭② 脇腹を柔軟にする　(57分)

自由な呼吸

　・呼吸① シーソー呼吸　(58分)

　・呼吸② 呼吸で溶接する　(58分)

 

 ＜解説編＞

　・肩甲骨について

　・胸郭について

・呼吸について

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 【受講料】

　・全6レッスンで21,600円（各レッスン3,600円）

　・解説編　各600円

 　 

【お申込締切】　2022年7月10日（日）　

【視聴可能期間】2022年7月31日（日）まで
ご入金が確認できましたら、動画リンクをお送りします。

 

 【お申込み方法】 

お申し込みフォームからお申し込みください。→こちら

 

・件名を　[呼吸に関わる６つのレッスン]としてください。

・メッセージ欄に、ご希望のレッスンまたは解説をご記入ください。

　★以下をコピー＆ペーストし、希望のレッスン以外を消すとラクです。　

　 　　　　 

 ★　件名　[呼吸に関わる６つのレッスン]

・レッスン　肩甲骨① 両腕の拳を転がす

・レッスン　肩甲骨② 背骨を肩甲骨の間に沈ませる

・レッスン　胸郭① 自分をハグして腕を伸ばす　

・レッスン　胸郭② 脇腹を柔軟にする　

・レッスン　呼吸① シーソー呼吸　

　・レッスン　呼吸② 呼吸で溶接する　

　・解説：肩甲骨

　・解説：胸郭

・解説：呼吸

 

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