期間限定、YouTubeによる

脚のレッスン－楽な膝･足首･股関節　　

 

　  ※骨格模型を使ったレッスンの解説ができました！ 　　

はっきり言って、このシリーズは地味なレッスンです。

が、何度も丁寧に繰り返すことで、脚全体の機能が改善していきます。

 

膝痛、股関節痛などの対処法としてよく聞くのは、サプリや薬を飲むか、筋トレで患部のまわりの筋肉を鍛えること。

でもこのレッスンでは、やさしい動きで脚の3つの主要な関節（膝･足首･股関節）の相互の連携を良くすることで改善します。

脚だけでなく、体全体のつながりを良くします。その結果、特定の関節にかかる負担が減り、慢性的な痛みや緊張は自然に消えていきます。

 

痛みを軽減したい人だけでなく、スポーツやダンスなどで脚をもっと効果的に使いたい人にも役に立ちます。

 

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【このオンラインレッスンの特長】

本来、フェルデンクライスのグループレッスンは「言葉の指示だけを聞きながら自分で動く」もので、教師はお手本を見せません。

ですが、この動画レッスンでは、言葉だけでは姿勢や動きが分からない人のため、フェルデンクライス教師が動きをしている（参考までの）動画をつけています。

　　

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【内容】　

●脚のレッスン①「膝を前後に動かす」(40分) ＆ 解説編 (9分) 

●脚のレッスン②「脚･足を持ち上げる」(40分) ＆ 解説編 (8分) 

●脚のレッスン③「足首･膝･股関節の整合 その１」(44分) ＆ 解説編 (11分) 

●脚のレッスン④「足首･膝･股関節の整合 その２」(38分) ＆ 解説編 (6分) 

 

 ４つのレッスンは、それぞれ独立しているので１レッスンのみの受講も可能ですが、レッスン①＆②、レッスン③＆④は、相互に関連した内容ですので合わせて受講されることをお勧めします。

 　　　　　

※骨格模型での解説はこんな感じ→https://youtu.be/bYW7EUuMZ70

 

※レッスンのみ（解説なし）の購入も可能。

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【料金】　

・レッスン＆解説　①～④の全４レッスンで　16,000円　

・レッスン＆解説　①～④の各レッスン　4,000円

・レッスンのみ（解説なし）①～④の各レッスン　3,300円

 

【視聴可能期間】2022年3月31日まで

【お申込締切】　2022年3月10日

 

 

 

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 【お申込み方法】 

下のお申し込みフォームから、　件名を[オンライン：脚のレッスン申込み]とし、メッセージ欄に、ご希望のレッスン番号をご記入の上、お申し込みください。　

　※お申込み受付後、ご入金が確認でき次第、動画リンクをお送りします。　

 

　　　　　　お申し込みフォームはこちら

　　　　　　　どのレッスン希望か明記してください。