【三宮KCC公開講座】　　　2021年1～3月　終了しました

馬に乗らない、

　乗馬のためのフェルデンクライス

「乗馬のためのフェルデンクライス」は、馬を本当に愛する人にこそ、受けてほしいレッスンです。

フェルデンクライスは、乗馬の盛んな欧米で知られる「センタード・ライディング」という、馬と調和して乗る乗馬メソッドで推奨されています。

　より楽に、より効果的に、そして自分の体も馬の体も痛めず乗るために―不要な力を減らしてバランスで乗り、少ない力で体の各部分をうまく動かす体の使い方を、馬に乗ることなく、床の上で学ぶレッスンです。

　フェルデンクライス・メソッドをつくったモーシェ・フェルデンクライス博士は、柔道の創始者・嘉納治五郎からヨーロッパでの柔道の普及を託された人物。

フェルデンクライス・メソッドにも柔道の体の知恵が生きています。

つまり、その目的は、個人が最小の努力で最大限に効率良いパフォーマンスができるよう、体全体を整えてうまく使えるようにすることなのです。

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毎回2つずつ、計6つのレッスンを3日間（全3回）で学びます。

1日のみの受講も可能ですが、互いに関連しているため、順番に受けるほうがより効果的です。

●第１回
　「より楽に回る」　「股関節を自由にする」

●第２回
　「胸郭を柔軟にする」「バランスを見つける」

●第３回
　「自由な肩甲骨と柔らかい拳」「すべてを統合－柔軟で自由な力」

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【場所】神戸新聞文化センター（三宮KCC）　

　　※ミント神戸17階、三宮駅すぐ

【日時】 2021年1/16、2/20、3/6　いずれも日曜9：30～12：30

【受講費】全3回26,400円、1日のみの参加は9,900円

★お申込みは、直接三宮KCCへ

三宮KCC　TEL：078-265-1100　または