目と呼吸のレッスン

 

 目と呼吸には深い関わりがあります。

 

目は神経システム全体の鍵なので、目が緩むとシステム全体がリラックスし、呼吸も楽になります。

呼吸のレッスンでは、固めがちな無胸郭を柔軟にして肺の容量を増やし、呼吸の可能性を探ります。

 

新年度の始まりは、心がウキウキすると同時に、何かとストレスを感じることも多いかもしれません。 目を緩め、楽に呼吸することを思い出しませんか。

 

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＜日程と会場＞　

●4/19(日)　勤労会館 [三宮]　 中止します　     

　※アクセス　https://www.kobe-kinrou.jp/shisetsu/kinroukaikan/

 

●5/9(土)　 神戸生活創造センター[新長田]　スタジオA　 中止します　     　

　※アクセス　http://www.sozoc.pref.hyogo.jp/about.html

 

＜時間割＞

　9:20～「呼吸」のレッスン

　10:40～「目」のレッスン

　※「呼吸」または「目」のどちらか片方のみの受講も可。

 

　※4/19(日) と5/9(土)は異なる内容を予定しています。

 

＜受講料＞　

 「呼吸」のレッスン、「目」のレッスン　それぞれ 3,000円（70分）　

　※同日のセット受講は、合計から500円割引。

　※事前振り込みで正式受付。

　※当日払いは300円upになります。　

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 ■お申込み･お問合せ　→　こちら